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乳汁不足的原因及预防 (2012/3/11)

导语：乳汁的多少与它的产生和排出有关。乳汁的产生是通过泌乳反射来完成的。在脑底部的脑下垂体前叶分泌一种泌乳素，可使乳房的腺体细胞分泌乳汁。婴儿的吸吮，刺激乳头的神经末梢，这个刺激传到脑下垂体的前叶.....

生产后如何回复体形 (2012/3/11)

一般说来，女性结婚以后，尤其是在生育孩子后，生理变化是很大的，体型发生显著改变，表现为乳房肥大下垂，腹和臀肌脂肪层增厚，全身皮肤弹性下降，昔日窈窕的风韵被臃肿的身躯所取代。这是为什么呢？　　原来，.....

产程10大意外状况大解析 (2012/3/11)

数十年前，医药还不很发达的时候，分娩的过程就被认为是“大命换小命”，可见在分娩时会发生很多意外状况。虽然现代科学已经把各种危险尽量降低，但仍会有些情况让妇产科医师措手不及，或是陷入该救妈妈还是先保.....

月子里俺要吃点啥 (2012/3/11)

小编絮语：月子里产妇需要大量营养，以补充在孕期和分娩时消耗的能量。月子里吃的好，自己好，宝宝也好。可是产后怎样吃？自己才不长恼人的蝴蝶斑、才能保证小宝每天的营养等等。 　　产后一两天最好吃些清淡.....

剖腹产后怎么锻炼？ (2012/3/11)

生了宝宝以后，进行恢复练习的安全性很重要。而如果是剖腹产生产，你就需要格外小心和特别的帮助。 　　当然，等到手术后警报解除了，你可以尝试着开始一些简单、强度不大的练习，也可以重新开始健身房的锻炼.....

怀孕知识：临产的三大信号是什么 (2012/3/2)

为了让孕妇及其家属对分娩有充分的准备，让其了解临产的征象十分必要。孕妇在临产时主要有以下三大信号： 　　1、孕妇腹部轻松感。初孕妇在临产前1—2周，由于胎儿先露部下降进入骨盆，子宫底部降低，常感.....

分娩后第一天注意事项 (2012/3/2)

分娩当天对母婴来说都是一个非常重要的关口。产妇从今天开始就要做母亲了。胎儿从母体中出生，张开大嘴开始了人生的第一声啼哭时，便进入了漫长的人生道路。过好出生当天这个关口，对母婴都有十分重的意义。分娩.....

产后第4--5天的产褥操 (2012/3/2)

腹肌操：收缩腹部肌肉。　　作法：面向上平躺，双腿曲起，双手放在背下，使后背拱起。轻轻用力收缩腹部肌肉，不要敝气，用力使身体恢复平直，每次5遍，每日数次。　　加快恢复姿势：为产褥期早日康复，在产后l周内采用这种姿势。早晚各做几十分钟。可以防止子宫后位，促使子宫回到正确的位置上。 　　作法：面朝下趴下，枕头放在腹部，脸侧向一边，保持自然呼吸。即使这样睡着也没关系。此后，两天后，可做美容体操。.....

哺乳妈妈克服7种负面情绪 (2012/3/2)

通过母亲的哺乳，婴儿不仅获取了充分的营养，也得到了情感上的交流和满足。投身于如此神圣又充满人性和亲情的活动，哺乳母亲理应努力克服以下可能冒头的负面情绪。 　　1、担忧。初次哺乳的母亲往往会害怕自.....

哺乳期胀奶退奶应该怎么办 (2012/3/2)

胀奶的处理方式　　女性胀奶时，乳房会变得比平时硬挺、胀痛和压痛，甚至还有发热的感觉，表面看起来光滑、充盈，乳晕也变得坚挺而疼痛。这时宝宝极其不易含到妈妈的乳头，为了解除妈妈胀奶的疼痛感，特提供以下.....

妊娠纹是可以避免的！ (2012/3/2)

许多准妈妈都有这样的感受：随着一个小生命在自己身体里逐渐成长，兴奋之余又多了担忧，因为自己的身形、相貌都在发生改变，尤其是妊娠纹的出现，让她们难以接受，想尽方法要除之而后快。　　妊娠纹一般出现在孕.....

产妇适宜食用的蔬菜 (2011/11/21)

产褥期的营养好坏，与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。这时，身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃.....

产后妈妈美丽回归6大秘诀 (2011/11/21)

新母亲时代，“妈妈”绝不是“黄脸婆”，懂得保养的妈妈们在赋予世界新生命之时，一样可以获得美丽新生。刚生下宝宝，新妈妈体内的荷尔蒙会发生改变，从而出现了角质层过厚、T区多油、痘痘、腿部粗糙浮肿、妊娠纹、.....

宝宝是夫妻感情的第三者？ (2011/11/21)

孩子的降临会给家庭生活带来翻天覆地的变化。整个家庭从此围着孩子转，大家都忙得不亦乐乎，还能找得出时间来与配偶相处吗？要维护你的婚姻，你必须“拨”出时间来。 　　说说容易做到难。首先，夫妻俩必须达.....

宫颈炎:30岁女体的隐形炸弹 (2011/11/21)

北京市最近对15000名女性宫颈疾病的普查中，患病率高达50.09%，同时数据也显示近年来宫颈癌的发病率呈现上升趋势，并且趋向年轻化。 　　对女性身体而言，宫颈炎如同一枚隐形炸弹，如果不能得到足.....

产后一个月瘦身黄金期 (2011/11/21)

怀孕生产是女人一生中造成肥胖的大敌，面对产后居高不下的体重，有些人选择逃避，有些人则是到处找寻偏方。因此，怀孕和产后体重的控制的重要性，可能不下于把孩子健健康康地生下来。 　　每天两千大卡 瘦.....

妈咪勿忘产后检查 (2011/11/21)

从医院的产房回到家中，伴随着新生命带给家庭的欢乐，初为人母者心思全放在孩子上，可是，新妈妈可别忘记了医生的叮嘱，应该再去医院做一次细致的产后检查，以便了解自己身体的恢复情况。专家建议，产后检查最好.....

接近生产的征兆 (2011/11/21)

盼呀盼地！生产的日子就要到了，终于要和肚里的小淘气见面了。为了迎接小宝宝的来临，准妈咪不仅准备好婴儿用品，也将到医院待产的物品收拾好，还每天勤练「拉梅兹呼吸法」……。这一切都准备妥当了，期望肚里的.....

产后排尿排便 So easy! (2011/11/21)

许多产妇在产后常会有排尿、排便困难的状况发生，大部分人会在1周内恢复，若情况持续过久，则需就医以免发生尿道感染。 　　生产过后，许多产妇因为生产时膀胱神经受损或会阴疼痛等原因，出现排便或排尿困难.....

挥别孕期手脚冰冷 (2011/11/21)

为了孕育腹中胎儿，孕妇的血流量会增加，体温也跟着升高，但仍有部分孕妇可能会出现手脚冰冷的现象，尤其是在冬天。当孕妇有此情形时，应警觉是体内血液循环不良或血液量不足所致，要及早从饮食及日常生活上做改.....

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