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孕期膳食菜谱--黄鱼汤 (2008/9/14)

材料 　　小黄鱼250克，大豆色拉油100克，西芹25克，肉汤250克，黄酒、盐、糖、淀粉、鸡精、葱、姜末、麻油适量。 　　制作 　　小黄鱼洗净去头和内脏，加盐、黄酒、淀粉腌一会儿，开油锅，油浸七成，把小黄鱼放到油里两面煎黄即捞出；锅底.....

韭菜鸡蛋锅贴 孕妇食谱 (2008/9/10)

韭菜鸡蛋锅贴 孕妇食谱　　材料 　　面粉50克，鸡蛋30克，韭菜40克。盐、香油各适量。 　　制作 　　面粉放入盆内，加温水适量，和成面团，揉匀揉透，放置15分钟，搓长条，揪剂子，擀成皮。鸡蛋打入碗中，搅散。韭菜择洗干净，切末。锅置火上.....

临产前产妇增加产力的食谱（图） (2008/9/10)

分娩是一项重体力活，产妇的身体、精神都经历着巨大的能量的消耗。其实，分娩前期的饮食很重要，饮食安排得当，除了补充身体的需要外，还能增加产力，促进产程的发展，帮助产妇顺利分娩。在中国，一直以来就有在分娩前进补以帮助顺利分娩的做法。.....

孕期食谱：红枣北芪炖鲈鱼（图） (2008/9/10)

北芪又名苏芪，具有补气增血的作用，能治疗怀孕前后的一切毛病。鲈鱼有滋补、安胎的功用。红枣并芪炖鲈鱼是治疗妊娠水肿及胎动不安的最佳食品。　　主料： 鲈鱼1条，北芪25克，红枣4粒。　　辅料： 姜2片，酒1茶匙，开水3杯，盐适量。　　制法.....

干贝蛤蜊粥-准妈妈孕晚期食谱 (2008/9/10)

干贝富含蛋白质、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质高达61.8%.蛤州富含各种微量元素，属于高蛋白、高铁、高钙、少脂肪食物，准妈妈食用益处很多。 干贝蛤蜊粥 材料:干贝25克、活蛤蜊(青蛤或文蛤皆可)300克、米200克 调料:盐、.....

孕晚期常用食谱(图) (2008/9/8)

鲫鱼枸杞汤　　鲫鱼枸杞汤　　原料：枸杞子15克、活鲫鱼3尾(约750克)、香菜6克、葱、醋、料酒、胡椒、姜末、盐、味精、香油、猪油、姜汁、清汤、奶汤适量　　制法：　　1 将活鲫鱼去鳞。鳃和内脏，洗净，用开水略烫；在鱼身上每隔1.5厘米斜刀切.....

对付准妈妈感冒的食疗食谱(图) (2008/9/8)

准妈妈是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。注意适时增减衣服，少到商场、剧院等公共场合去。如果不慎患了感冒，也可以试一试以下的食疗对策。　　1、萝卜对策　　·萝卜白菜汤。用白菜心2.....

枸杞炖乌鸡 孕妇食谱 (2008/9/8)

材料 　　乌鸡一只（700克左右），枸杞子15克。葱段、姜片、盐、胡椒粉少许。 　　制作 　　把乌鸡宰杀去毛洗净，枸杞子用水泡软，葱姜切好；锅中放入水煮开，把乌鸡放下，水要没过乌鸡，烧开后撇去浮沫，将葱段、姜片、枸杞子、胡椒粉放下烧开，.....

孕期补钙补碘：紫菜豆腐羹(图) (2008/9/3)

主料： 紫菜(干) 40克 豆腐 300克 番茄 100克 　　调料： 盐 2克 小米面 10克　　制作工艺 　　1. 紫菜先用不下油之白锅略烘，再洗干净，用清水浸开，再用沸水煮一会，拭干水分，剪成粗条。　　2. 豆腐切成小方粒备用。.....

甜椒牛肉-孕妇食谱 (2008/8/30)

甜椒牛肉-孕妇食谱 　　材料：　　米50克·盐·牛肉100克·洋葱2个·蒜瓣1个·去籽甜椒1个·水75毫升·番茄糊2汤匙·油1茶匙·月桂2片·柠檬皮2小块·白酒或高汤75毫升·胡椒·磨过的葛缕子1/2茶匙·法式鲜乳酪1汤匙　　5721友情提.....

怀孕知识：怀孕用错了药怎么补救 (2008/8/30)

在门诊，经常遇到一些孕妇咨询：在不知已经怀孕的情况下服用了某某药物，要不要紧？怀孕后由于生病使用了有损胎儿的药物，对胎儿有什么样的影响，应该继续妊娠还是应中止妊娠？ 　　其实，即使是一些老药，对.....

燕窝养血安胎汤-燕窝食疗 (2008/8/26)

燕窝养血安胎汤-燕窝食疗-怀孕食谱　　此汤具有养血安胎的作用。孕妇若有习惯性流产，怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象，可吃此汤养血安胎。选用燕网是燕窝中间“安燕”部份，是支撑蛋只及小燕的纤细网状物，口感细腻润滑，最容易消化吸收。　　原料.....

香砂肚子,可缓解孕吐的食谱 (2008/8/26)

适用症状：妊娠呕吐药膳功效：可减缓妊娠腹胀、恶心等现象药材：木香10克、砂仁10克（敲碎）食材：猪肚1只，姜片、葱花各适量调味料：红糖、麻油、酱油、米酒各适量做法：1、猪肚洗净、汆烫后冲凉、切小块，依序涂抹上砂仁、红糖、麻油。2、将猪肚、木.....

孕妇补血食谱:当归黄芪补血鸡 (2008/8/26)

适用症状：妊娠贫血药膳功效：改善血虚引起的手足冰凉，增强造血功能药材：当归10克、黄芪50克、枸杞子10克食材：鸡腿1只调味料：盐、米酒各适量做法：1、鸡腿切小块，汆烫后去血水。2、鸡腿、药材加清水放入锅内，用大火煮开后，转小火煮至鸡腿熟烂.....

牛奶燕窝粥-燕窝食疗 (2008/8/24)

牛奶燕窝粥-燕窝食疗-怀孕食谱　　此粥含钙丰富，是孕妇补充钙质的良好来源。选用头生燕窝，完整饱满，纹理密实，色泽晶莹，是孕前优质生活艺术新开始的极致享受。 　　原料：大米100克，牛奶500克，水300克，头生燕窝一盏。 　　5721友情提.....

香肠炒油菜-孕妇防病强身食谱 (2008/8/24)

香肠炒油菜-孕妇防病强身食谱补维生素B1、维生素B2　　此菜富含钙、铁、维生素C，还富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素及蛋白质、脂肪、磷等，孕妇常食能防病强身。　　原料：　　香肠50克，油菜200克，植物油15克，盐10克，酱油5克，料.....

孕妇食谱--黑木耳炒黄花菜 (2008/8/21)

黑木耳炒黄花菜-利于胎儿脑组织细胞发育-孕妇食谱　　木耳含有丰富的蛋白质、铁、磷、维生素B等健脑需要的营养素，其中维生素B2含量较蔬菜高得多。黄花菜也含有丰富的脑及神经系统需要的营养物质，并具有“安五脏、利心志、明目”的功效。孕早期常吃此菜.....

豆芽炒猪肝-孕妇防止胎儿畸形 (2008/8/21)

豆芽炒猪肝-孕妇防止胎儿畸形　　此菜含有丰富的优良蛋白质及人体易吸收利用的铁、锌等矿物质，并含有丰富的维生素A、维生素D、维生素B12、维生素C及叶酸，可预防孕妇贫血。同时，能帮助孕妇早期摄入全面合理的营养素，有利于防止胎儿畸形。　　原料：.....

孕妇补血食谱-鲜蘑汆小丸 (2008/8/21)

原料：猪肉泥150克，鲜蘑菇50克，菜心100克，鸡蛋液30克，葱姜汁、绍酒、精盐、味精、胡椒粉、麻油、淀粉各适量。　　制作方法：　　1、菜心洗净；蘑菇洗净切成片;猪肉泥加葱姜汁、绍酒、精盐、味精、鸡蛋液、淀粉搅上劲。　　2、锅置火上，.....

孕妇食谱：豆腐煲海带(图) (2008/8/21)

豆腐煲海带富含大豆蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C，以及钙、铁、碘等元素，是防治孕妇贫血和钙、碘缺乏的良好食疗菜品，孕妇宜多食。　　原材料：炸豆腐200克，水发海带结100克，胡萝卜200克，豌豆50克，美极鲜酱油、白糖、精盐、味精、绍.....

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