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中国育儿百科全书 >> 怀孕手册 >> 孕前必读 >> 贫血的准妈妈怎么吃？

贫血的准妈妈怎么吃？

发表用户：BB养育大全整理|出处：BB养育大全整理|更新时间：2007/6/28|本文已被访问次|字体:[大 中 小]
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[摘要]  宝宝的生长发育及妈妈体内为适应妊娠所发生的一系列变化，使孕妇容易患贫血，国外的资料表明，将近50％以上的孕妇合并贫血，且以缺铁性贫血最多见。　　孕妇在怀孕期间应有意识地注意多吃含铁较多的食物，如瘦肉........

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生活小常识
    午间养生重在“休”，午间不管多么忙，都应休息一会儿，即使只是打个盹儿也好。午睡有助于提高大脑效率，增强注意力，还可以消除疲劳、提高午后的工作效率。健康的午睡以15~30分钟最恰当，最好在饭后20分钟再休息。午睡后用冷水洗个脸，唤醒身体。

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