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幼儿不宜多吃菠菜 (2012/3/11)

中医研究认为菠菜味甘，性凉，有健脾和胃，润肠通便，解酒止渴等功效。每100克菠菜中含有胡萝卜素2920 毫克，是蕃茄的5-6倍，是花菜和茭白的近百倍，故可用来治疗夜盲症。.....

告别“补偿式”晚餐 (2012/3/11)

新学期开始了，孩子们上学后在学校吃中饭，于是晚饭便成了一日三餐的重头戏。一些孩子和父母说：“我妈说学校的午饭不好，晚上要好好补一补，吃少了，妈妈还不乐意呢！”“我家晚餐可丰富了，有鸡、有鱼、有肉，又.....

益智健脑药膳有助于儿童智力发育 (2012/3/11)

儿童时期是智力发育的重要时期，益智健脑药膳有助于智力发育。 　　常用药物有核桃仁、益智仁、茯苓、芡实、远志等。 　　配用食物有芝麻、桂圆、香菇、木耳、蜂蜜、鱼、肉、蛋以及动物的脑髓等。 　　以下为.....

牛奶营养好，喂养要科学 (2012/3/11)

一、浓度过高　　据测定，牛奶中的钠含量是人奶的2倍。牛奶浓度越高，含钠越多，易使小宝宝血钠升高，引起便秘、血压上升等症状。为防此弊，婴儿吃牛奶需要加水稀释，一般生后1-2周宜食2:1（100毫升鲜.....

根据宝宝体质饮食调养 (2012/3/11)

小儿体质由先天禀赋和后天调养决定，与生活环境、季节气候、食物、药物、锻炼等因素有关，其中饮食营养是最重要的因素。出生时体质较好的小儿可因喂养不当而使体质变弱，而先天不足的小儿，只要后天喂养得当，也.....

零食硬食荤食孩子都需要 (2012/3/11)

零食：　　三餐之外的必补品 　　有人往往把吃零食归于不良习惯，一点不给孩子吃；有的家长却一味满足孩子的口味，要什么给什么。这些都不利于孩子的健康成长。 　　其实，科学给孩子吃零食是有益的。美国专.....

宝宝餐，可以有点辣 (2012/3/11)

“孩子太小，吃辣会上火！会辣坏他的！这种想法有科学依据吗？　　　抛弃老套的米粥、薯泥之类的喂养方式，你能想到用咖喱甚至胡椒面来调味孩子的饮食吗？　　神奇的子宫味觉　　“味道可以透过胎盘进入子宫，影.....

儿童冬季食品龙虎榜 (2012/3/11)

富含蛋白质、碳水化合物和脂肪和食物 　　冬天里，因为气候寒冷，为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。所.....

吃什么能让孩子长高 (2012/3/11)

有关营养学专家介绍，身材矮小始于生后第一年并持续到第二年，如果在该阶段采取纯洁乳喂养与辅食添加相结合的方法，则会对儿童摄取最佳营养的物质发挥极重要作用。　 　　婴儿出生后4—6个月完全依赖纯洁乳.....

吃软怕硬”坏处多 (2012/3/11)

如今，越来越多的孩子中意吃不用咀嚼的食品，如香浓的冰淇淋、入口即化的巧克力等，但却冷落了硬食。专家指出，长此以往，孩子不仅会有牙齿排列不齐的危险，连智力和视力也将受到影响。 　　牙齿不齐：宝宝食物.....

妈妈做美味菠菜宝宝尝 (2012/3/11)

合理喂食是保证婴幼儿更好地生长发育的重要前提。特别是断乳的孩子，营养的及时补充，显得极为重要。菠菜，具有丰富的铁钙和纤维物质，是婴儿理想的营养食品。首先，我们先来介绍一下有关菠菜的一些基本小尝试吧！ 　　菠菜 ，含有多种维生素，尤其是维.....

带孩子去餐馆应当如何点菜 (2012/3/11)

※ 平衡膳食最重要　　在外就餐时首先应从营养的角度考虑孩子所需的饮食结构，要荤素搭配。肉类不宜太多，要多吃富含钙、铜、镁、铁等营养素的新鲜蔬菜水果；还要为孩子点些主食，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三.....

父母应如何为婴儿挑选食品 (2012/3/11)

年轻的妈妈要带着食物均衡的想法进行食物购买、食物制作。购买食物时就要考虑食物的种类，不同种类的食物提供的营养素是不一样的。 贵不一定是好 挑选小孩食品是主要看营养标签，国外的营养标签已经成为.....

宝宝好坏零食一览表 (2012/3/11)

超市里五花八门的零食是在很诱人，足以令宝宝们看的眼花缭乱，爱不释手，恨不得全都搬回家。但是在能否给孩子吃零食的问题上一直存在一些分歧，所以更多听到的是妈妈们反对购买的话语。如果可以区分出对宝宝健康好坏与否，就可以放心大胆的购买且食用了！宝宝.....

吃鱼不带刺 营养又安全 (2012/3/11)

鱼类营养丰富，含有15~20%极易消化的鱼肉蛋白质，所含1~3%脂肪大部分为不饱和脂肪酸，钾、钙、磷、碘等的含量也比畜禽肉的含量多，极其适合婴幼儿食用。 对吃饭尚不熟练的孩子来说，择鱼刺难度较大，父母.....

使孩子更健康的粗粮食品 (2012/3/11)

小豆豆、老玉米常与宝宝的饮食无缘，因为它们很难被消化。不过，粗粮和杂豆都是营养丰富的好东西，宝宝吃了会长得更茁壮！他们与大人同样需要B族维生素、膳食纤维、锌、硒、镁、磷等营养啊！　　* 鲜奶玉米糊　　原料：速溶玉米片4勺、猕猴桃1/2个.....

多吃番茄让宝宝身体更健康 (2012/3/11)

番茄是家庭蔬菜之一，一般人都喜欢吃，其营养丰富，含大量的水分、无机盐、维生素，和一定的蛋白质、脂肪、碳水化合物，味鲜爽口。 　　医学专家认为，每人每天吃上2－3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要.....

营养学家谈宝宝零食与加餐 (2012/3/11)

因为宝宝的胃肠容积比较小，一顿吃不了太多，饱的快，饿的也快；出去玩容易累，容易渴，自然要及时给她吃、喝。宝宝完全只吃三餐不够，1至3岁的宝宝正常应该吃四餐到五餐。三到六岁的上幼儿园的孩子，也应该在三.....

酸奶能给儿童哪些好处 (2012/3/11)

酸奶营养素、能量密度均较高，含有营养素多达20余种，一杯酸奶（150毫升）可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。如果你的孩子（1—3岁）每天喝150毫升酸奶，就满足了他全天生长发育.....

婴儿不宜喝豆奶 (2012/3/11)

喝豆奶长大的孩子，成年后引发甲状腺和生殖系统疾病的风险系数较大。　 　　我们知道，成年人经常食用大豆，有利无弊，能降低体内的胆固醇，保持体内激.....

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